Seks Sırasında Fiziksel Aktivitenin Eksileri

Ne yazık ki, madalyonun her iki yüzünün de bir dezavantajı var ve sürekli seksin de bir dezavantajı var. Her sevişmede vücut çok miktarda çinko kaybeder, bu tür maliyetler günlük tüketim oranına ulaşabilir. Kaybedilen çinko hacmini yenilemezseniz bağışıklık sistemi fonksiyonu, dolaşım azalması ve kansızlık gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Bu tür sonuçlardan kaçınmak için, cinsel ilişkiden sonra hızlı bir şekilde yenilemek için çinko ile doymuş daha fazla yiyecek yemelisiniz. Örneğin, istiridye, badem, kaju gibi kuruyemişler, sebzeler – pancar, domates ve karnabahar yiyebilirsiniz. Hem sporda hem de sekste aşırı efordan kaçının. Normu aşmak, kendiniz fazla çalışabileceğiniz için son derece istenmeyen bir durumdur.

Yakın ilişkiler kardiyo egzersizi ile karşılaştırılabilir, çünkü sevişme sırasında kalp kasılmalarının sayısı artacak, kan damarları kanı çok daha hızlı dolaştıracak ve bu da metabolik süreçlerin hızını ve ekstra kalorilerin yakılmasını etkileyecektir. Böyle bir resim, birçokları için oldukça gerçekçi ve ulaşılabilir. Genç bir çiftseniz ve birlikte samimi hayatınıza yeni başladıysanız, yatakta daha fazla zaman geçirme isteğiniz anlaşılabilir. Atıştırmalık için yataktan çıkma dürtüsü azalacak ve yemek yerine sert seksi tercih edeceksiniz. Bu senaryoda, gözle görülür şekilde kilo vermek oldukça mümkündür. Birçoğu güçlü bir aşk döneminde kendilerini hatırlayacaktır, yemek yeme arzusu oldukça nadiren gelir, bu da yine kilo almanıza neden olmaz. Fark edilir sonuçlar elde etmek için haftada 3-4 kez seks yapmak daha zordur. Mükemmel bir rakamın yalnızca vücutta gelen kalorileri doğru bir şekilde harcayacak hızlandırılmış bir metabolizma değil, aynı zamanda gelişmiş bir kas çerçevesi olduğunu unutmayın. Zamanımızın birkaç dakikasını ayırdığımız kaslar sayesinde cildin sarkmamasına yardımcı olurlar ve vücudumuzun belirli bölgelerinde ihtiyaç duyulan yağ dokuları eşit bir şekilde yatar ve doğru yerlerde çok çekici şişkinlikler oluşturur.

Seks Sırasında Kas Yapın

Bu durumda seks yoluyla kas yapmak mümkün mü? Onları hacim olarak artırmak pek mümkün olmayacak, ancak umutsuzluğa kapılmayın, güvenle, güçlendirmenin ve iyi bir rahatlama elde etmenin oldukça mümkün olduğunu söyleyebiliriz. Adamın üzerinde olduğu bir pozda, omuz kaslarının üst kısmı iyi bir yük alır ve kasları daha güçlü ve daha güçlü hale getirir. “Binici” pozunda kız, kalça ve uyluk kaslarını çalıştırır ve sıkılaştırır. İçinde çoğu poz, eşler kaslarının gerildiğini hissedecek, bu tür bir eğitim eşlerin daha esnek ve zinde görünmesini sağlayacaktır. Oturma pozisyonundan duruşlar seçerek, iyi bir fiziksel aktivite hissedebilirsiniz. Bir kız oturan erkeğin üstüne oturur ve bacaklarını etrafına sararsa, ortaklar sanki birbirlerine yaslanmış gibi kucaklaşacak ve hareket etmeye başlayacaktır. Her şey kolay ve basit görünüyor, ancak yardım almadan yapmaya çalışın

Ancak bunun için aşağıdakiler gibi bir dizi koşula uymanız gerekir:

  • Seks, cinsel yaşamınızda spontane bir olay değil, sistematik bir zevk haline gelsin.

  • Aktif pozisyonları tercih edin.

  • Partnerinize size eşlik etmesini teklif edin ekstra kalori yakmak ve kasları sıkılaştırır.

  • Yapabileceğinizden daha fazla hareket yapmaya çalışmayın. Hedeflediğiniz şey aşırı efor ve düşük performans değildir.

  • Sağlığınızı ve görünümünüzü gözlemleyin.

Seks gözlerinizi parlatabilir, ancak karşılığında günlük bir doz çinko minerali tükettiğinizden emin olun.

Birbirinizi ne kadar sevdiğiniz ve ne sıklıkta ortaya çıktığınız önemli değil. nefes kesen ilişki. Bir kilo kadar kilo vermek imkansızdır.

Ana şey, arzularınızın ve özlemlerinizin ortaklar tarafından gerçekleştirilmesi ve kabul edilmesidir.


Source by Lawrence Christensen