Koşu Bandı Yastıklama ve Koşu Bandı Şok Emme Teknolojisi Hakkında

Birçok kişinin koşu bandı satın almasının nedenlerinden biri, ayak vuruşunda şok emilimi sağlayan ve kaldırımda yürümeye veya koşmaya kıyasla daha düşük etkili bir antrenman sağlayan koşu bandı yastıklaması içindir.

Koşu bandı yastıklaması son yıllarda çok yol kat etti. Aslında, bazı koşu bandı üreticileri tarafından sunulan bazı koşu bandı şok emme teknolojisinden etkilendim. Bazı şok emme teknolojisi, darbeyi yüzde 40’a kadar azaltır.

Kötü yastıklama teknolojisi nedir?

2 kötü yastıklama şekli vardır:

1. Kalın sırt kemeri

Evet, koşu bandı üreticisinin, koşu bandının kalınlığı nedeniyle koşu bandı şok emme teknolojisi sağladığını iddia etmesi biraz şaka olur.

Daha kalın koşu bandı kemerinin düşük etkili kardiyo için iyi olduğunu söyleyen herhangi bir koşu bandı iyi değildir. Başka bir deyişle, daha kalın bir koşu bandı kemerine sahip olduğu için daha düşük etkili egzersizler için bir koşu bandı satın almayın.

Aslında, daha kalın bir kemer, yastıklama teknolojisi olarak kabul edilmez. Bu günlerde, herhangi bir koşu bandı üreticisi, yastıklama teknolojisi olarak daha kalın bir kemer takıyorsa, pek bulamayacaksınız. Koşu bandı araştırmaya ilk başladığınızda bunu bilmeniz için belirtmek istiyorum. En kalın sırt kayışını aramanın en iyi yaklaşım olabileceği aklınıza gelebilir. Değil.

2. Yay teknolojisi

Yay teknolojisi, kabarık bir koşu bandı güvertesi ile sonuçlanır. Bu, optimum koşu bandı şok emilimi değildir.

İyi yastıklama teknolojisi nedir?

Özetle, koşu bandını daha düşük etkili bir kardiyo makinesine dönüştüren kaliteli koşu bandı yastıklaması, koşu platformunun bir şekilde yastıklandığı yerdir.

3 tip şok emme teknolojisi:

1. Tam sırt yastığı

Tam sırt güvertesi yastıklaması, bir koşu bandı güvertesinin yastığının güvertenin her yerinde aynı olduğu yerdir.

2. Çok bölgeli yastıklama

Değişken yastıklama, basamak tabanının indiğiniz yerde önde daha yumuşak ve kaldırdığınız yerde arkada daha sıkı olduğu yerdir. Bu, koşu bandı şok emiliminin en iyi şeklidir. Gerektiği yerde düşük etki ve koşu performansı için sağlam bir kalkış sağlar.

3. Ayarlanabilir yastıklama

Ayarlanabilir yastıklama, bir koşu platformunda yastıklama miktarını gerçekten ayarlayabileceğiniz yerdir. Ayarlanabilir yastıklamaya sahip bazı koşu bantlarının ya tüm koşu platformunda aynı miktarda yastıklamaya sahip olacağını ya da daha yüksek modellerde çok bölgeli yastıklama sağlayacağını unutmayın.

Genel olarak şok emilimi

Yukarıdaki bazı önde gelen koşu bandı üreticilerinden de görebileceğiniz gibi, teknoloji değişiklik gösterir, ancak tek ortak nokta, yastıklamanın daha kalın bir koşu bandına dayanmaması. Neyse ki koşu bandı yastıklama teknolojisi bundan daha gelişmiş.

Çok fazla yastıklama yapabilir misin?

Evet. Çok fazla yastıklamayı kumda koşmaya eşitliyorum. Performans koşucusuysanız, koşu platformu çok yumuşaksa koşu performansınız tehlikeye girer. Bu nedenle, paranız yetiyorsa, çok bölgeli koşu bandı yastıklama teknolojisini almak en iyisidir.

Koşu bandı yastıklaması, nihai düşük etkili kardiyo makinesi değildir

Ciddi eklem ve/veya sırt problemleriniz varsa, yastıklama sizin için yeterli olmayabilir. Bunun yerine, eliptik bir antrenör, step ve/veya egzersiz bisikleti gibi düşük etkili bir kardiyo makinesini düşünmek isteyebilirsiniz.

Öte yandan, koşucuysanız ve eklem ve/veya sırt probleminiz yoksa yastıklama teknolojisine sahip bir koşu bandı kullanmak koşu kariyerinizi uzatabilir. Aslında, koşu bandı antrenmanlarını kaldırımda koşma antrenmanlarınızla karıştırmak, eklemlerinize ve kaldırımda çalışan sürekli sert etkili antrenmanlardan bir nefes almanızı sağlayan daha düşük etkili kardiyo antrenmanları sağlar.

Gelişmiş şok emme teknolojisi paraya mal olur

Yukarıdaki koşu bantlarından bazıları arasındaki bir diğer ortak nokta, daha gelişmiş koşu bandı yastıklama seçeneklerinin daha pahalı olan koşu bantlarında olmasıdır. Yastıklama sizin için önemliyse, daha yüksek maliyetli bir koşu bandı için ödeme yapmaya hazır olun.


Source by Steven J. Bancroft